Среда, 1 февраля 2023 03:17:14

А. Вершинин. Rogaining. Пермский вариант. - Вода на маршруте

Содержание материала

Вода на маршруте.
В жаркую погоду это очень важный элемент, который наряду с обувью и питанием может очень существенно повлиять на конечный результат. На старте он может быть решён только частично, в первую очередь за счёт соответствующей экипировки. Для этого удобны 1,5-2,0 литровые баллоны из-под минеральной воды. Будет хорошо, если вы их возьмёте со старта прямо с минеральной водой. Она поможет сколько-то восстановить солевые потери организма. Для команд, работающих на максимальную дальность в жаркую погоду, есть смысл попробовать рюкзак с пластиковым баллоном с выводной трубкой. Это должно сэкономить как силы и время участника за счёт устранения манипуляций с рюкзаком, так и воду, так как её можно потреблять по 25-40 мл через каждые 10-15 минут. Не секрет, что когда много пьёшь враз, большая часть воды в жаркую погоду сразу выходит потом, на что уходят к тому же значительные силы. (Правда периодически вы всё равно должны выпить большое количество воды, так как такой экономичный способ позволяет только растянуть удовольствие, но не восполняет полностью усиленное обезвоживание организма). Учитывая большую стоимость таких рюкзаков и их малую вместимость для других вещей, на практике было реализовано следующее: в пробке обычной бутылки из-под минеральной воды сверлилось отверстие для трубки от капельницы. Диаметр отверстия на 0,1-0,2 мм меньше диаметра используемой трубки. Сама трубка вставляется таким образом, чтобы конец доставал дно бутылки. Другой конец обрезается на расстоянии, обеспечивающим доступ её ко рту из расчёта, что сама бутылка лежит в рюкзаке сзади. Имеющийся на трубке зажим используется в прямых целях, на ремне рюкзака на груди делается маленький кармашек с резинкой, куда вставляется конец трубки, фиксирующий её и прикрывающий от пыли и грязи. Такая бутылка может быть положена в рюкзак любой вместимости, а пробка с трубкой может быть завинчена на любую другую бутылку. Дозаправку ёмкости обеспечивают организаторы соревнований. Это должно быть указание на местонахождение родников, колодцев или мест выдачи питьевой воды.